出社しようとすると体が動かなくなる理由｜30代で限界来てた話
朝、目は覚めてるのに体が動かん。 起きなあかん。行かなあかん。遅刻したらヤバい。 頭では分かってるのに、布団から出られへん。 胸は重いし、胃はキリキリするし、なんなら涙出そうになる。 それでも俺は――感情を出来る限り押し […]
朝になると仕事のことばかり考えてしまうのは危険信号？
目覚まし鳴った瞬間、頭の中が「仕事」でいっぱいになる。 まだ布団の中やのに、もう心拍数上がってる感じ。 これが続いてるなら、ただの気のせいじゃないかもしれん。 「朝から仕事のこと考えてしまう人は、この記事も参考になる👇」 […]
「働きたくない」は甘えじゃない？30代で感じた違和感
朝起きた瞬間に「今日も仕事か…」ってだけで体が重くなる。 昔はそんなことなかったのに、最近ずっとこれ。 もし今こうなってるなら、それは気合不足やなくて“心のブレーキ”かもしれん。 ◆ 「働きたくない」は本当に甘えなん？ […]
「もう無理かも」と感じ始めたときに共通してた3つのこと
「最近ずっとしんどいな…」「朝起きた瞬間にため息出る…」「仕事のこと考えたら胃がキュッてなる…」 こういうのが続き出したら、たぶん心と身体が静かに限界に近づいてる。 俺も過去に何回かここ通ったけど、振り返ると“ある共通点 […]
出勤前に涙が出るのは異常じゃない｜心が限界のとき起きること
朝支度してるとき、急に涙が出てきて止まらんやつ。あれ体験したことある人、結構おるんよな。 しかもそれ本人は 「なんで泣いてんの俺…？」「情緒不安定やん…」「弱すぎるやろ…」 とか自分責めに走りがちなんやけど、実は身体の方 […]
仕事に行きたくない朝に出る7つのサイン｜身体は先に限界バレる
「いや今日無理やって…」ってなる朝って誰にでもあるけど、あれってほんま身体のほうが先に異変出るんよな。 俺も一時期そうやったけど、あの頃は“サボり”でも“意思の弱さ”でもなくてただ単に身体が仕事嫌がってただけやったんやと […]
仕事がしんどいと感じたときに読む記事まとめ｜無理しないための考え方
仕事がしんどくなると、何が原因かも分からんまま、とにかく気持ちだけが削れていくことがある。 この記事では、そんな状態のときに今の気持ちに近いところから読めるように、これまで書いてきた記事をまとめた。 無理に全部読まんでい […]
正解を急ぐほど苦しくなる理由
「早く正解を出さなあかん」「間違えたら終わりな気がする」 そんな感覚に追い込まれてる時ほど、心はどんどん苦しくなる。 でもこれ、能力の問題でも、覚悟の問題でもない。 正解を急ぐほど苦しくなるのには、ちゃんと理由がある。 […]
職場で「自分だけ浮いてる」と感じた日の話
職場におって、ふとした瞬間に思う。 誰かに直接何か言われたわけでもない。でも、確実に感じる違和感。 この感覚、地味にしんどい。 ■ 「浮いてる」と感じる日は、だいたい自分が疲れてる まずこれ。 職場で浮いてると感じる日は […]
「頑張れない自分」を責める癖をやめる話
今日はやる気が出えへん。やらなあかんことは分かってるのに、体も気持ちも動かん。 そんな日、頭の中でこんな声が出てくることないやろか。 気づいたら、一番きつい言葉を自分に向けてる。 ■ 「頑張れない＝ダメ」って思い込んでた […]