周りに説明するのがしんどかった話
仕事がしんどい。 何がしんどいかって言われたら、 言葉に詰まるよな。 自分に余裕ないのに、 自分の事説明なんて出来るわけないと思う。 ■ 何を聞かれても、うまく言葉にできなかった 「どうしたん？」「何があったん？」「辞め […]
辞める決断ができない人が抱えがちな不安【30代会社員の視点】
「もう辞めたほうがいいんやろな」そう思いながらも、なかなか決断できないまま時間だけが過ぎていく。 頭では分かってるのに、体が動かない。踏み出せない。 この状態って、意志が弱いからでも、覚悟が足りないからでもない。 辞める […]
仕事がしんどいと感じたときに読む記事まとめ｜無理しないための考え方
仕事がしんどくなると、何が原因かも分からんまま、とにかく気持ちだけが削れていくことがある。 この記事では、そんな状態のときに今の気持ちに近いところから読めるように、これまで書いてきた記事をまとめた。 無理に全部読まんでい […]
ちゃんとやってるのに評価されないときの考え方
自分なりにちゃんとやってる。手を抜いてるつもりもないし、むしろ気を遣って動いてる。 それなのに、 この状態、地味に心削られる。 「もっと頑張らなあかんのかな」「やり方が間違ってるんかな」そんな考えが、ぐるぐる回り出す。 […]
正解を急ぐほど苦しくなる理由
「早く正解を出さなあかん」「間違えたら終わりな気がする」 そんな感覚に追い込まれてる時ほど、心はどんどん苦しくなる。 でもこれ、能力の問題でも、覚悟の問題でもない。 正解を急ぐほど苦しくなるのには、ちゃんと理由がある。 […]
休んでる期間に「焦らなくてよかった」と思えた瞬間
休んでる間、正直不安が多かった。 頭では「今は休む時期や」って分かってても、気持ちはなかなか追いつかへん。 でもある瞬間、ふとこう思えた。 「あ、焦らんでよかったな」って。 ■ 焦ってた頃は「回復」より「復帰」しか見えて […]
退職を考え始めたときに、やらなくていいこと／やると良いこと
退職を考え始めたとき、多くの人が一気に不安になる。 でも実際は、この時期に「やらなくていいこと」も多い。 ここでは、退職を考え始めた段階での**「無理しなくていい行動」と「やると助かる行動」**を整理する。 ■ まず、や […]
職場で「自分だけ浮いてる」と感じた日の話
職場におって、ふとした瞬間に思う。 誰かに直接何か言われたわけでもない。でも、確実に感じる違和感。 この感覚、地味にしんどい。 ■ 「浮いてる」と感じる日は、だいたい自分が疲れてる まずこれ。 職場で浮いてると感じる日は […]
他人と比べてしんどくなるときの距離の取り方
SNSを開いたとき、何気なく人の近況を見たとき、昔の知り合いに偶々会ってしゃべった時、 急に胸が重くなることがある。 別に勝ち負けしたいわけでもない。ただ、比べたくないのに比べてしまう。 そんな時って、あるよな。 ■ 比 […]
何もしてない日に自己嫌悪が来る理由
今日は特に何もしてない。仕事も休み、予定もなし。気づいたら一日が終わってた。 そんな夜、なぜか胸の奥がザワっとしてくる。 自己嫌悪。 でもこれ、サボってるから起きてるんちゃう。 ■ 自己嫌悪は「暇」より「思考」から来る […]