退職したら健康保険はどうなる？市役所で手続きして分かったこと【うつ状態でパニクった体験談】
nishiryu.stileはじめに
「退職したら健康保険ってどうなるん？」
これ、元気なときに聞いてもピンとこんのに、
うつ状態とか、メンタルやられてるときに説明されても頭に全く入らんやつ。
僕もまさにそうでした。
高卒で大手工場に入って10年以上働いて、
初めて退職の手続きしたときに「自分ってこんなに無知やったんか」って痛感。
説明されても「へぇ…」しか言えんし、
気づいたら “就職予定もないのに任意継続してた” っていうね。
退職後の健康保険は3パターンある
退職すると、会社の健康保険は使えなくなります。
でも、代わりに以下の3つから選ぶ必要がある👇
- 国民健康保険（国保）
→ 市役所で加入する。退職者の定番。 - 任意継続
→ 会社で使ってた健康保険を最長2年間だけ継続できる。 - 家族の扶養に入る
→ 家族が会社員なら、その人の保険に入れてもらう。
僕のやらかし：流されて“任意継続”
当時の僕はうつ状態で頭が回らず、
「国保より安いですよ〜」みたいな説明をぼんやり聞いて、
そのまま任意継続にしたと思う。
でも後で通知見てビビった。
「え、保険料めっちゃ高いやん!?」
理由は単純で、会社が払ってくれてた分も自分で全額負担になるから。
それでようやく「安いの基準、会社員のときやんけ！」って気づいた😂
ケース別おすすめの選び方
🧍♂️ ① すぐ転職する予定がある人
👉 任意継続がオススメ
- 次の仕事までブランクが短いなら手続き少なくて済む
- 保険証もそのまま使える
- ただし、保険料が高い（だいたい倍）
🏠 ② 家族が会社員で扶養に入れる人
👉 家族の扶養が最強コスパ
- 保険料ゼロ（収入制限あり）
- 手続きは家族の勤務先でやってもらえる
😵 ③ しばらく無職・休養したい人
👉 国民健康保険（国保）に切り替えがオススメ
- 市役所で加入手続き（前の会社の「資格喪失証明書」が必要）
- 所得が低ければ減免制度あり
- 無職の期間が長くても安心して病院行ける
僕みたいにメンタルやられてるときは、
「任意継続しといた方が楽やで」って言われたら、そのまま流されがちやけど、
長期で働けん時期がありそうなら国保の方が確実にラク。
手続きでやらかした話
国保に切り替えようと思って市役所行ったとき、
「前の会社の資格喪失証明書が必要です」って言われて帰された。
そのときの俺：「そんな紙、初耳なんですけど？」
書類がないと手続きできへんし、
メンタル弱ってるときって、その“1回追い返される”だけで心折れるんよ。
「もうええか…」って帰って昼寝して終了（笑）
今思えば、あれこそが“うつあるある”やったな。
今ならこうする
もし当時に戻れるなら、僕はこうします👇
- 市役所で「国保」について話を聞く
- 保険料が高そうなら任意継続の見積もりももらう
- 払えそうな方を選ぶ（完璧に理解しなくてもOK）
これだけで十分やと思う。
大事なのは「どれにするかより、ちゃんと加入しとくこと」。
無保険で病院行けん状態だけは避けた方がええ。
まとめ：焦らんでええ、保険は後からでも直せる
うつ状態のときに制度を理解するのは無理ゲー。
僕も訳わからんまま手続きして失敗したけど、
後から切り替えもできるし、やり直しは効く。
もし今、頭が回らんくらいしんどいなら、
「とりあえずどっちかに入っとこ」でも全然OK。
あとで落ち着いてから、ちゃんと確認すればええんや。
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