退職を考え始めたときに、やらなくていいこと／やると良いこと
nishiryu.stile退職を考え始めたとき、
多くの人が一気に不安になる。
- 早く決めなあかん気がする
- 今すぐ動かんと詰む気がする
- 何が正解か分からん
でも実際は、
この時期に「やらなくていいこと」も多い。
ここでは、
退職を考え始めた段階での
**「無理しなくていい行動」と「やると助かる行動」**を整理する。
■ まず、やらなくていいこと
❌ いきなり結論を出そうとする
「辞めるか・辞めないか」を
すぐ決めようとせんでええ。
この時期は👇
- 疲れてる
- 視野が狭い
- 判断力が落ちてる
考え始めた＝まだ準備段階。
❌ 情報を詰め込みすぎる
転職サイト、SNS、成功談。
一気に見るほど、不安は増える。
👉 情報収集は
やりすぎると逆効果になる時期がある。
❌ 他人の決断スピードと比べる
- あの人はもう辞めた
- もう次決めてる
これは
自分の状況と全く関係ない指標。
比べても答えは出えへん。
❌ 「我慢すれば解決する」と思い込む
しんどさを
気合や根性で上書きしようとすると、
あとで反動が来ることが多い。
■ 次に、やると良いこと
✅ 辞めたい理由を言葉にする
頭の中だけで考えず👇
- 何がしんどいか
- いつからか
- どんな場面か
書き出すだけでOK。
感情と事実を分けられると、
見え方が変わる。
✅ すぐ行動しない日を作る
何も決めない日、
何も調べない日を
意識的に作る。
これは
サボりやなくて整理の時間。
✅ 「辞めた後」を軽く想像する
ガチな計画は不要。
- 生活どうなる
- お金どうなる
- どんな働き方ならマシそうか
ぼんやり考えるだけで、
不安は少し下がる。
✅ 信頼できる人に“結論なし”で話す
アドバイスを求めなくていい。
「今こんな状態」
って話すだけで、
気持ちが整理されることがある。
■ 正解は人によって違う
退職を考え始めたときの行動に、
共通の正解はない。
- すぐ動いた方がいい人
- 立ち止まった方がいい人
どっちもおる。
大事なのは👇
「今の自分に無理をさせすぎないこと」。
■僕の場合
正直に言うと、
この時期に自分がやったことは、
そんなに立派なことじゃない。
友人に、
「今こんな状態でさ」
って話しただけやった。
解決策をもらったわけでもなく、
背中を押されたわけでもない。
ただ話しただけ。
でも、
それで少しだけ頭が整理された。
あと振り返って思うのは、
何もせん時間がかなり多かったこと。
- 何も調べない
- 何も決めない
- ただ時間をやり過ごす
当時は「無駄にしてるんちゃうか」
って不安やったけど、
今思えばあの時間がなかったら、
ちゃんと考えられへんかったと思う。
あれはサボりやなくて、
振り返るための時間やった。
■ まとめ：考え始めた時期は、動く前の準備期間
退職を考え始めた時期は、
弱ってる時間やなくて👇
整えてる時間。
やらなくていいことを減らして、
やると楽になることを少しだけ。
それだけで、
次の選択はだいぶ楽になる。
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