他人と比べてしんどくなるときの距離の取り方
nishiryu.stileSNSを開いたとき、
何気なく人の近況を見たとき、
昔の知り合いに偶々会ってしゃべった時、
急に胸が重くなることがある。
- あの人、もう結果出してる
- 同じ年齢やのに全然違う
- 自分、何してるんやろ
別に勝ち負けしたいわけでもない。
ただ、比べたくないのに比べてしまう。
そんな時って、あるよな。
■ 比べてしんどくなるのは「弱さ」じゃない
まずこれだけは言わせて。
👉 他人と比べてしんどくなるのは、真面目に生きてる証拠。
向上心がない人は、
そもそも比べへん。
- ちゃんと前に進みたい
- 取り残されたくない
- 無駄な時間にしたくない
そう思ってるから、
人の進捗が刺さる。
■ 比較がきつくなるタイミングには特徴がある
しんどくなるのは、
だいたいこんな時👇
- 疲れてる
- 余裕がない
- 自分の進みが見えなくなってる
この状態で他人を見ると、
相手の「結果」だけが目に入る。
でも実際は👇
その裏の過程も、失敗も、止まった時間も見えてない。
■ 距離を取る＝逃げ、じゃない
よくある誤解。
- ミュート＝負け
- 見ない＝現実逃避
ちゃう。
👉 距離を取るのは、自分を守る行動。
- フォロー外す
- 一時的にSNSを閉じる
- 比べてしまう人の投稿を見ない
これは
今の自分に合ってない刺激を減らしてるだけ。
■ 比べる相手を「他人」から「過去の自分」に戻す
比べるな、は無理や。
人は比べる生き物やから。
やから👇
比べる対象を変える。
- 半年前の自分
- 1年前の自分
- 何も動けなかった時期の自分
それと比べたら、
今はちゃんと前に進んでることが多い。
■ しんどい時期は「横を見ない期間」を作ってええ
人生、
常に情報入れ続ける必要はない。
平成昭和の時代は、
自分から求めやんと情報なんて手に入れられへんだしな。
- 横を見る時期
- 下を向く時期
- 立ち止まる時期
全部含めて、進行中。
横を見ない期間は、
自分の足元を整える時間や。
■ まとめ：距離を取るのは、前に進むため
他人と比べてしんどくなったら、
- 自分がダメ
- 努力不足
そう決めつけんでええ。
ただ今は、
距離が近すぎただけ。
一歩引くだけで、
また自分のペースが戻ってくる。
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