朝になると仕事のことばかり考えてしまうのは危険信号？
nishiryu.stile目覚まし鳴った瞬間、
頭の中が「仕事」でいっぱいになる。
まだ布団の中やのに、
もう心拍数上がってる感じ。
これが続いてるなら、
ただの気のせいじゃないかもしれん。
「朝から仕事のこと考えてしまう人は、この記事も参考になる👇」
「仕事辞めたい」は甘えじゃない！限界を感じたときの3つの選択肢
◆ 朝に仕事が浮かんでしまうのはなぜ？
脳はストレス感じてると、
休んでる間も警戒モードになる。
仕事で追い込まれてると、
寝てても完全にはオフにならん。
◆ こんな状態が続いてたら黄色信号
・目覚めた瞬間しんどい
・胃がキュッとなる
・動悸する
・休日も仕事考える
・夢に出てくる
・日曜の夜が憂うつ
・出勤前にため息
3つ以上なら要注意。
◆ 俺もこうなってた
30代のとき、
目覚めと同時に仕事のこと考えてた。
起きる前から疲れてる。
これ続いた時に思った。
「あ、これ限界近いな」って。
◆ 朝がつらいときにまずやってほしいこと
いきなり辞める判断せんでいい。
まずは👇
✔ 紙に不安書き出す
✔ 誰かに話す
✔ 休み取る
✔ 転職サイト覗く
✔ キャリア相談受ける
✔ 副業で逃げ道作る
知るだけで安心感変わる。
◆ 放置するとどうなる？
放っとくと👇
・出勤前に涙
・ミス増える
・集中できん
・体調崩す
・何も楽しくない
ここまで来る前に止まろ。
◆ 次に読むなら
👉 出勤前に涙が出るのは異常じゃない
👉 仕事辞めたいのは甘えじゃない
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◆ まとめ
朝から仕事のこと考えてしまうのは、
サボり心じゃない。
心のブレーキ。
気づけた人から楽になる。
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