「もう無理かも」と感じ始めたときに共通してた3つのこと
nishiryu.stile「最近ずっとしんどいな…」
「朝起きた瞬間にため息出る…」
「仕事のこと考えたら胃がキュッてなる…」
こういうのが続き出したら、たぶん心と身体が静かに限界に近づいてる。
俺も過去に何回かここ通ったけど、振り返ると“ある共通点”があった。
◆ まず言いたいこと
「もう無理かも」って思う時点で、かなり頑張ってる。
サボってる人はそこまで追い込まれへん。
限界に近い人ほど「まだ行ける」「気のせい」って誤魔化す。
でもな、だいたい身体の方が先に察知してる。
◆ 共通点① 朝から身体が拒否してくる
これは分かりやすいやつ👇
・吐き気
・胃が痛い
・動悸
・異常な眠気
・食欲ゼロ
・涙出る
・布団から出られん
これ、気合の問題ちゃう。
完全に防御反応。
◆ 共通点② 頭の中が仕事で埋まってる
休みの日も
風呂入ってても
寝る前も
朝起きた瞬間も
全部仕事。
これ続くと脳が休めなくなる。
◆ 共通点③ 自分責めが止まらなくなる
「俺が弱いんかな」
「甘えてるだけちゃうか」
「みんな耐えてるのに」
これ一番危ない。
しんどい原因を全部自分に向け始めたら
環境の問題が見えなくなる。
◆ 放置するとどうなるか
ここから先は加速する。
・出勤前に涙出る
・会社の前で動けん
・通勤電車で降りる
・ミス連発
・集中できん
・何も楽しくない
僕はこの状態でも取りつかれたように出勤してた
で、クレームがきっかけで心療内科に行くことになってしまったっていう
◆ 「もう無理かも」の正体はだいたいこの3択
ここが大事👇
① 環境が合ってない
→ 上司／人間関係／評価／社風
② 働き方がズレてる
→ 職種／役割／残業／責任
③ 身体がもう限界
→ メンタル／睡眠／食事／回復
無理に一つに絞らんでいい。
複数重なってること多い。
◆ よくある間違い
❌ 気合で行く
❌ もっと努力
❌ 休日で回復すると思う
❌ 周りに合わせる
❌ 誰にも言わない
❌ 転職だけが正解と思い込む
これ全部、後でツケ来る。
◆ 現実的な選択肢
今すぐ決めなくていい。
“考え始める”だけで十分。
✔ 状況を書き出す
✔ 信頼できる人に話す
✔ 制度調べる
✔ 転職情報見るだけ
✔ キャリア相談だけ受ける
✔ 一回休む選択肢知る
知るだけで気持ち軽くなる。
◆ まとめ
「もう無理かも」は敗北宣言ちゃう。
身体と心からの
早めのSOS。
それに気付けた人は
まだ立て直せる。
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