「いや今日無理やって…」
ってなる朝って誰にでもあるけど、あれってほんま身体のほうが先に異変出るんよな。

俺も一時期そうやったけど、あの頃は
“サボり”でも“意思の弱さ”でもなくて
ただ単に身体が仕事嫌がってただけやったんやと思う。

で、その時のサインって割と分かりやすい。

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◆ まず前提の話

仕事しんどくなってくるときって
頭より先に身体が反応する。

脳って割と最後まで「行ける行ける」言うてくるけど
身体は正直で、早い段階でブレーキ踏んでくる。

だから、

「行きたくない」＝怠け
じゃなくて
「行きたくない」＝防御反応

ってこと結構ある。

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◆ 仕事に行きたくない朝に出るサイン7個

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① 吐き気・胃の違和感

朝になると胃が縮む感じ。
飯が入らんか、入ってもなんか戻しそうになるやつ。

僕もこれあった。
前日夜は普通に食えてたのに、朝だけ胃が拒否。

身体って変に賢いんよな。

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② ちゃんと寝たのに疲れが抜けん

8時間寝ても意味ないやつ。

これは睡眠の問題じゃなくて
ストレスで身体が回復工程に入れてないパターン。

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③ 会社のこと考えるだけで心拍上がる

支度しながらドクドクするやつな。
職場着く前から心臓しんどいやつは結構深め。

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④ 異常な眠気（エネルギー枯渇）

これ怠けやないんよ。
脳が“強制スリープ”入れてくるやつ。

嫌な現場行く前になる眠気はけっこう危険信号。

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⑤ 食べ物が喉通らん

喉の上の方で止まるやつ。
パン一口で詰まる感じとかね。

夜は普通に食えるのに朝だけ無理ってよくある。

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⑥ 頭痛・肩こり・顎の強張り

これは身体がずっとブレーキ踏んでる状態。
噛み締めも多い。寝ながら歯食いしばってる人めっちゃ多い。

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⑦ 誰にも会いたくなくなる

返信できん、連絡無視したい、集まり無理、話したくない。

これも怠けじゃなくて
“対人エネルギーの節約”やから身体の処理として割と正しい。

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◆ これ放置すると次の段階に行く

ここまでくると一気に加速する👇

・朝泣く
・布団から出れん
・玄関で止まる
・通勤途中で動けなくなる

この辺が出てくると
もう本人の意志とか根性とか関係なくなる。

僕はその後心療内科行くことになったｗ

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◆ 自分の問題か環境の問題か

意外とみんなここごっちゃになってるけど
ちゃんと分けなあかんのはこれ👇

自分が悪いんじゃなくて環境が悪いパターン

マジである。

特に

✔ 30代
✔責任増える
✔給料変わらん
✔人間関係しんどい
✔未来見えん

このセットは地味に精神削ってくる。

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◆ 出口はだいたい3種類

これは体験的に整理するとこうなる👇

① 仕事・環境変える（転職/異動）
② 働き方変える（キャリア相談/視点変更）
③ 一回休む（メンタル回復/制度利用）

どれが正しいとかないから無理に1本道選ばんでOK。

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◆ まとめ

身体のサインは
“限界の未来予告”みたいなもんやから
スルーすると後が地獄になる。

無理しすぎの結果、仕事が続くこともあるけど
人生の方が折れる可能性もある。

それは全然わりに合わん。