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「早く正解を出さなあかん」「間違えたら終わりな気がする」そんな感覚に追い込まれてる時ほど、心はどんどん苦しくなる。でもこれ、能力の問題でも、覚悟の問題でもない。正解を急ぐほど苦しくなるのには、ちゃんと理由がある。■ 正解を急ぐと「今の自分」...

休んでる間、正直不安が多かった。このまま戻れへんかったらどうしよう周りは進んでるのに何もしてない自分、大丈夫なんか頭では「今は休む時期や」って分かってても、気持ちはなかなか追いつかへん。でもある瞬間、ふとこう思えた。「あ、焦らんでよかったな...

退職を考え始めたとき、多くの人が一気に不安になる。早く決めなあかん気がする今すぐ動かんと詰む気がする何が正解か分からんでも実際は、この時期に「やらなくていいこと」も多い。ここでは、退職を考え始めた段階での**「無理しなくていい行動」と「やる...

職場におって、ふとした瞬間に思う。あれ、自分だけ空気違う？会話に入れてない気がするなんかズレてるんかな誰かに直接何か言われたわけでもない。でも、確実に感じる違和感。この感覚、地味にしんどい。■ 「浮いてる」と感じる日は、だいたい自分が疲れて...

SNSを開いたとき、何気なく人の近況を見たとき、昔の知り合いに偶々会ってしゃべった時、急に胸が重くなることがある。あの人、もう結果出してる同じ年齢やのに全然違う自分、何してるんやろ別に勝ち負けしたいわけでもない。ただ、比べたくないのに比べて...

今日は特に何もしてない。仕事も休み、予定もなし。気づいたら一日が終わってた。そんな夜、なぜか胸の奥がザワっとしてくる。今日、何してたんやろ無駄にした気がするこんなんでええんかな自己嫌悪。でもこれ、サボってるから起きてるんちゃう。■ 自己嫌悪...

「もう限界や、辞めたい」そう思ったはずやのに、次の日になると少し落ち着いてたりする。でもまた数日後、同じことで心がザワついて「やっぱり無理かも…」ってなる。この行ったり来たり、経験ある人めちゃくちゃ多い。でもな、これって優柔不断でも、覚悟が...

注意されるのが怖い。ミスしてないか常に気になる。誰かに呼ばれるだけで、胸がザワっとする。昔はここまでじゃなかったのに、いつの間にか「また言われるかもしれん」が頭から離れへんようになった。これ、気持ちの問題やと思われがちやけど、実はちゃんと理...

今日はやる気が出えへん。やらなあかんことは分かってるのに、体も気持ちも動かん。そんな日、頭の中でこんな声が出てくることないやろか。前はもっとやれてた怠けてるだけちゃうん他の人はちゃんとやってるのに気づいたら、一番きつい言葉を自分に向けてる。...

退職してしばらく経ったある日。平日の昼間、コンビニに行った。スーツ姿は少なくて、学生、主婦、年配の人。街は普通に動いてるのに、その中にいる自分だけが少し浮いてる気がした。「今、俺なにしてるんやろ」焦りとか不安とは少し違う、言葉にしにくい違和...